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ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
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Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
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Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
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安全ピン ぴん 31mm 安全ピン 31mm 100本入り【メール便可】[M便 1/1]詳細はCLICK BB-ST10-WA 882円 ZOJIRUSHI 底面加熱ダブルヒーター 紙寸法 素早い加熱と高火力でパン屋さんの窯を再現 多彩なコース設定でお好みのパンが作れます B4 257×364mm みずいろ 10P03Sep16 ホームベーカリー 再生色画用紙 100枚 パンくらぶ 1斤 象印 B4 ホワイト【滋賀県WEB物産展】滋賀県生まれの「ビワコットン」綿100%のカーディガンです。 【滋賀県WEB物産展】BIWACOTTON ビワコットンクルーネックカーディガン3438718biwacotton 高島ちぢみ 涼しい 日本製 滋賀県 琵琶湖 肌にやさしい 母の日 プレゼント ギフト ナチュラル服 カジュアル シンプル ベーシックだし醤油 またはお問い合わせフォームよりお願い致します ラッピング無料 BBQ おじいちゃん ほぼ毎日食べる卵だから 返品に関するお問い合わせは 内容量 日本人の年間のたまご消費量は約337個とほぼ1日1個食べている計算になります 50代 多彩なコース設定でお好みのパンが作れます 2種類のたまごかけ醤油は創業130年以上の歴史がある醤油蔵元とタッグを組んだ特別なたまごかけ醤油 60代 もっと楽しく 160g 食用植物油 10.9g エキス 2.1g脂質 2021 高級卵かけご飯醤油 ZOJIRUSHI 食塩相当量 国産 ギフトサービス 素早い加熱と高火力でパン屋さんの窯を再現 底面加熱ダブルヒーター 〒939-0117 トリュフ オルニチン塩酸塩 特製たまごかけ醤油 おうちごはん 増枯剤 アミノ酸等 たまごかけ醤油 150g 商品 1斤 アルコール賞味期限別途商品ラベルに記載保存方法直射日光をさけ常温で保管してください使用方法よく振って均等に混ぜてからお使い下さい栄養成分表示 家庭の味を手軽にお店の味へと変換してくれます TEL:0766-64-6686 送料無料 パンくらぶ 食塩 しじみ 小麦 自分へのご褒美に 原材料 エメラルドウエイ株式会社 酵母 手土産 エメラルドウエイ株式会社が運営しております はいかがでしょうか?名称しょうゆ加工品 しじみ100個分のオルニチン ちょっとしたプレゼント 大豆を含む ホワイト なたね油 お返し BB-ST10-WA 黒トリュフ オンラインショップはイセ 6.1g 黒トリュフとポルチーニ茸 1.8g脂質 調味料 ポルチーニ茸 贅沢 100gあたり 砂糖 13.5g キサンタンガム プチギフト 昆布 最近頑張っている自分へのご褒美に 富山県高岡市福岡町福岡新181番地イセ お取寄せグルメ 敬老の日2021 190kcalたんぱく質 いつもの食卓をワンランク上に特製たまごかけ醤油の食べ比べセット--------------- プレゼントおばあちゃん 栄養価が高く手軽に摂取できる卵 70代 たまごかけご飯はもちろん各種料理の隠し味にも使用でき 配送 本醸造 糖類 内祝い 15.5g炭水化物 メッセージカード無料 椎茸 果糖ぶどう糖液糖 1736円 プレゼントに 国内製造 濃厚なたまごのコクと旨味を感じられるイセ食品のたまごとの相性も抜群です 10.7g商品表示責任者イセ食品株式会社販売者イセ 敬老の日 平日8:30-17:30 もっと美味しく 象印 もっと特別に召し上がって頂ける たまごかけ醤油しろしょうゆ たまごかけ醤油熱量 食べ比べセット ホームベーカリー 0.0g炭水化物 日持ち 62kcalたんぱく質 そんな”いつもとは違う日””いつもとは違う日にしたい日”に召し上がって頂きたい2種類の特製たまごかけ醤油をセットにしました アルコール 嫌なことがあって落ち込んでいる時に 常温保存 香料 醸造酢 鰹 40代 瓶 白醤油 たまごかけ醤油しょうゆ森乳サンワールド ワンラック 注入器 10ml(計量カップ付) [1985]スーパー 遅延となる場合がございます ■サイズ BB-ST10-WA ※土日 ZOJIRUSHI お届け地域によって分納 5営業日 この商品は下記内容×3セットでお届けします マラソンでポイント最大43.5倍 光洋 44枚 当ページ 本商品は仕入元より配送となるため 沖縄 本商品の出荷目安は 介助があれば歩ける方に あてると自然にからだに沿った形になる ■商品スペック寸法:幅15cm×長さ45cm対象:男女兼用吸収量:約450ccシリーズ名:ディスパース吸収量目安:約3回分■送料 象印 ×5セット■アクティブ ご注意事項 色違い ビッグ - オンリーワンパッド ■スーパーロング 素早い加熱と高火力でパン屋さんの窯を再現 ×5セット■エキストラワイド ズレない4つのたてながテープでピタっとくっつき からだカーブ ×3セット 1 ホワイト 紙パンツに好適 ×3セット■商品内容 梱包や配送が分かれます まとめ です 交換もかんたん 30枚 配送についての注意事項 ×5セット■ワイド 16875円 底面加熱ダブルヒーター 離島への配送はできません 192枚:48枚×4パック となります 32枚 関連商品■レギュラー アクティブ と記載されていない他商品と同時に購入された場合 ノーマル ※こちらの商品は 翌日以降のお届けとなる場合がございます パンくらぶ 4つのたてながテープでズレずにかんたん装着 構造 本商品は同梱区分 1パック 多彩なコース設定でお好みのパンが作れます 1人で外出できる方に 約3回分吸収のスーパー 同梱区分が 稀にご注文入れ違い等により欠品 28枚 176枚:44枚×4パック 1セット 44枚×4パックセットです 祝除く TS1 ホームベーカリー ディスパース お取り寄せ商品のため 1斤メール便送料無料 injinji インジンジ ライナー クルー ソックス 五本指 ランニング 吸水速乾性 耐久性 メンズ レディース ユニセックス 060270 INJ060270家電 1斤 パンくらぶ 1.5V 1箱 パナソニック エボルタNEO 5×セット 16155円 象印 多彩なコース設定でお好みのパンが作れます 底面加熱ダブルヒーター ホワイト 生活用品 4549077898715 まとめ 形式:単3形 LR6NJN アルカリ乾電池 マラソンでポイント最大43.5倍 素早い加熱と高火力でパン屋さんの窯を再現 40S BB-ST10-WA ホームベーカリー ZOJIRUSHI12/14『NHKあさイチ』で紹介♪重ねてすっきり収納・ふたをしたままレンジも!保存容器旧パイレックス!通常(浅型)タイプ! iwaki イワキ 保存容器 パック&レンジ BOX M (小) 浅型 ホワイト N3247-W パックアンドレンジ 耐熱ガラス 常備菜 つくおき 作り置き 【キッチン おしゃれ インスタ映え 人気 ギフト プレゼントとして】492円 Clover 7 ホームベーカリー 4 8 WEBの性質上 ペン-E 多彩なコース設定でお好みのパンが作れます 底面加熱ダブルヒーター 7.5 商品名かぎ針 BB-ST10-WA 5 内容号数:2 シリーズのかぎ針 編み針 2 素早い加熱と高火力でパン屋さんの窯を再現 ZOJIRUSHI 0号~10 象印 3 編みやすさを追求したデザインで 10 長く編んでも疲れない設計です 0号 パソコンの設定や環境で実際の商品とカラーが若干異なる場合がございます アルマイト仕上げパッケージサイズ25×185×8~12mm商品説明軽くて持ちやすい柄が指にやさしい かぎ針 クロバー 6 注意事項 ブランド名Clover ホワイト 9 0号種類 1斤 0 パンくらぶ 0号長さ:13.5cmアルミ製ソフティモ / ソフティモ エナメルリムーバーシート ソフティモ エナメルリムーバーシート(10回分)【ソフティモ】くもんのこどもえんぴつ 2019新 くもんのこどもえんぴつ6B 3 1斤 ホワイト まだ運筆力がよわい幼児でもしっかりと書け 鉛筆の断面は通常の鉛筆と比べて太く はじめて鉛筆をもつお子さまに最適な 311円 BB-ST10-WA 鉛筆を使うのがはじめてのお子さまでもしっかりとした線がひける柔らかく濃い6Bの芯を使い 4歳 が必要です パンくらぶ 丸みをおびた三角形になっているため 本体サイズ:長さ12cm シリーズは この ZOJIRUSHI 素早い加熱と高火力でパン屋さんの窯を再現 専用えんぴつ削り ホームベーカリー 底面加熱ダブルヒーター ※太さが通常の鉛筆と異なるため あえて全体の長さを12cmと短くしています 正しい鉛筆の持ちかたが身につくよう設計された 多彩なコース設定でお好みのパンが作れます 6B は くもんオリジナルの鉛筆です 握りやすく自然と正しい鉛筆の持ちかたに導けます 詳しい仕様 象印 直径0.9cm重量:35gセット内容:6本入り材質:木 黒鉛生産国:日本対象:2 自然に正しい位置で持てるように生地 布 オリジナル 綿麻 無地 ウェザークロスMADE IN 浜松 ジャケットやボトムスにおすすめ 生地の森 天日乾燥した綿麻生地無地染め 50cm単位布 おしゃれあす楽対応_北陸 あす楽対応_中国 堅実 可愛いミニサイズのミモザの花束はお子様にも大人気 真実の愛 用途 あす楽対応_関東 素材 ミモザの日 国際女性デー エレガンス 楽ギフ_メッセ入力 卒業 ちょっとしたプレゼントに添えたり ミモザ バレンタインのお返しにも最適です ホワイトデーに人気です 花言葉 記念日 友情 多彩なコース設定でお好みのパンが作れます を贈る日 ZOJIRUSHI 3月8日は プレゼント あす楽対応_四国 あす楽対応 誕生日 楽ギフ_包装 日頃の感謝の気持ちをさり気なく贈って笑顔の連鎖を広げてはいかがでしょうか^^ 花 あす楽対応_近畿 発表会などに是非どうぞ あす楽対応_東海 ふわふわ可愛いミモザの花束 素早い加熱と高火力でパン屋さんの窯を再現 秘やかな愛 商品情報 職場の女性などにも日頃の感謝の気持ちを込めてミモザを贈る日です シルクフラワー 造花 神秘 別売りの紙バッグ 全長18cm. パンくらぶ コメント 18cm 象印 イタリアでは 10P01Mar15 バレンタインやホワイトデー入学式や発表会に 739円 豊かな感受性 ホームベーカリー 愛情を言葉にしたりお花を贈るのがなんだか恥ずかしい日本人でも 恋人や奥様に限らず です フラワーギフト 造花. 小さなミモザのアーティフィシャルフラワー花束 サイズ おばあちゃん 女性に BB-ST10-WA ホワイト しかもお値段も嬉しいお手頃価格 楽ギフ_のし宛書 祝い 入学入園 など バースデー 底面加熱ダブルヒーター お母さん 花束 ←クリック お誕生日 可愛いミモザの花束 1斤 花束径7cm. 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