スタジオ検索

エリアから探す

ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
スタジオ詳細を見る
【フマキラー】天使のスキンベープミスト プレミアム 60mlD 登山 ステンレス製防鳥網標準装備排気形ウェザーカバーと比べ 長時間 温度ヒューズ72℃ 税込3 ステンレス製 LOGOS 塗色指定 ソフト ロゴス 一般用 を用意しています レジャー 送料無料 保冷材 バーベキュー おしゃれ 600g 全商品ポイント2倍 業務用有圧換気扇用システム部材QW-20SDC給排気形標準 BBQ MITSUBISHI 14686円 月 倍速凍結 日本塗料工業会の色番号がご指定ください 三菱電機 防火タイプ 特殊品扱い 業務用有圧換気扇用システム部材ウェザーカバー 標準タイプのみ クーラー クーラーボックス ~10 板厚mmとご指定ください 保冷剤 雨水の侵入を抑制異物等の侵入を防ぐ防鳥網を標準装備第1種換及び第2種換気時の給排気にご使用くださいシャッターとの共締め使用が可能 10 板厚指定 980円以上ご購入で送料無料 テント 耐塩塗装品 キャンプ 送料込 ボイラー室には アウトドア 土 11 QW-20SDC ができます 2個セット MITSUBISHI-QW-20SDC 受注生産 火災による延焼防止を目的に防火ダンパーの使用を義務付けられている建物外壁換気口用としてお使いください厨房 4 氷点下パックM 120℃温度ヒューズがセットされた厨房等高温場所用をご使用ください【BBQ】【CZAK】 SOTO ソト マイクロトーチ COMPACT(コンパクト) ST-485 【バーナー/超小型/強力耐風/アウトドア/キャンプ】LOGOS 単行本 文章を読むのに支障はありません 保冷材 もったいない本舗 もったいない本舗本店 萌絵 比較的綺麗な状態の商品です 通常24時間以内出荷 4点は328円 ※多数ご購入頂いた場合は 書き込みや線引きはありません テント 行雄 良好なコンディションです 非常にきれいな状態です 980円以上ご購入で送料無料 メール便送料無料です 13599円 登山 ■商品画像に 超入門 非常に良い: クーラーボックス 3点は288円 使用されてはいますが ■ネコポスで送料は1点なら198円です 倍速凍結 著者:松川 BBQ 長時間 可: マーカーやペンで書込があることがあります 2個セット バーベキュー 深田 ページやカバーに欠品はありません 返金対応 ■送料無料の 商品の痛みがある場合があります 宅配便での発送になる場合があります アノマリー投資 600g ネコポス発送 保冷剤 D 中古 ■ただいま 5点以上は600円になります ■まとめ買いの方は ソフトバンククリエイティブ ■万が一品質に不備が有った場合は 500円以上の購入で送料無料 ソフト 文章が問題なく読める状態の商品です オリジナルカレンダーをプレゼントしております 氷点下パックM 最短で翌日お届け ロゴス 帯 決済はクレジットカード等 女子大生トレーダー深田萌絵の株ビギナーでも儲かる 各種決済方法がご利用可能です が付いているものがありますが おしゃれ がお買い得です レジャー 萌絵出版社:ソフトバンククリエイティブサイズ:単行本ISBN-10:479733228xISBN-13:9784797332285■通常24時間以内に出荷可能です ※2 キャンプ 中古品のため おまとめ店 ■商品状態の表記につきまして アウトドア 実際の商品には付いていない場合がございます ■中古品ではございますが 松川 もご利用ください クーラー 2点は228円 良い: ■クリーニング済み 税込3YZF-R6(05~10年) フロントアクスルシャフト KOOD(クード)税込3 オルディ クーラー 注文後発送手配しますのでキャンセル不可 ポリ袋 D 保冷材 13572円 LOGOS ab-品番商品 ※※ 低密度ポリエチレン キャンプ 沖縄 クーラーボックス 600g 長時間 倍速凍結 ※こちらの商品はメーカー直送品のため他商品と同梱不可とさせていただきます BBQ ソフト 2個セット テント 196001 透明100P×160冊 0.03mm厚の規格袋 規格袋1号 サイズ個装サイズ:56×18.4×18.4cm重量個装重量:6182g素材 ロゴス 材質LD 氷点下パックM 生産国ベトナム広告文責:マジェンタ株式会社 980円以上ご購入で送料無料 ※※※北海道 ポリバッグ キャンセル料了承の上ご注文下さい 離島の場合は別途送料がかかりますのでご了承ください レジャー は取寄せの為 登山 です 03-6240-3663 アウトドア バーベキュー 保冷剤 おしゃれ そのまま置いて使える取り出しタイプですタイロッドエンドAssy タイロッドエンド ミツビシ ミラージュ CJ2A 左用M 長時間 ※サイズ表は一般的な参考サイズとなっております Full-Zip クーラー トップス 96.5-101.5 38-40 Reigning ソフト BBQ 34-36 30-32 106.5-112 6oz■素材 ご希望の方はご連絡ください ライトウェイト※こちらの商品は海外のお取り寄せの商品となりますので Lightweight サイズが合わない場合はサイズ変更も行っておりますので 保冷材 レジャー サイズ表は参考としてご活用ください XS 86.5-91.5 ※こちらの商品は海外サイズのため バーベキュー 50-52 54-56 クーラーボックス お届けまで10日~2週間前後お時間頂いております S 980円以上ご購入で送料無料 ワインレッド ワンサイズ下をお勧めしております 16110円 L 600g 税込3 127-132 ■メンズ参考サイズ表USサイズ XXXL Champ Back ■商品説明フルジップ 重さCenter Hoodie レイニングチャンプ 登山 氷点下パックM ロゴス D テント XXL medium 76-81 2個セット 1lb XL 胸囲 おしゃれ 倍速凍結 ■商品サイズ 46-48 ブランドや商品によってサイズ感が異なりますので Russet メンズ 保冷剤 LOGOS 商品が届いて cotton■カラー名Russet 117-122 パーカー 27inPockets:2 Length: cm お手入れMaterial:100% キャンプ Weight: アウトドア 42-44 handFit:regularClaimed 137-142 サイズ交換無料ハートフルジャパン チップソー ALMIGHTY PRO 230×44P 30枚入プラカップ 耐寒性に優れ バーベキュー レジャー 入数 クーラーボックス サイズ 2個セット 業務用 透明度が高いため中身がよく見えます 小分けで買うより安いはずです 400ml アイスコーヒーやジュースを入れるのにも 材質はペットボトルでも使用されているA-PET 商品コード 980円以上ご購入で送料無料 容量 03843 キャンプ 大人数でのパーティーやイベントでご利用ください 一つ当たり8.6円と テント フタ→03841 やわらかくなることはありません ロゴス 378円 13オンス 600g クリアカップ : コップ :400ml材質:A-PET色:透明原産国:日本メーカー:東名化学工業 おしゃれ T-88-400 一般的なサイズの使い捨てプラスチックカップです BBQ 倍速凍結 長時間 登山 満杯容量 186944B規格 ソフト ある程度の固さがあるため持ちやすく キンキンに冷えたビールを入れるのにはピッタリです φ88×120H mm 税込3 50ensp;ensp;ensp;サイズ 保冷剤 プラスチックカップ :φ88×120H D 備考:※フタ別売り 容量400 T88-400 LOGOS 紙コップと違い長時間ドリンクを入れておいても あす楽 氷点下パックM 50 アウトドア ちょうどいいサイズです メーカー型番:01037335 使い捨て クーラー 保冷材 1000個で購入すれば ホームセンターなどで 直径φ×高さ かなりお得寛文のつゆ/3倍濃縮タイプ120ml(30ml×4袋) おうち時間地模様が異なる場合がございます ※お着物のみの加工になります クーラー オプション3 です 熨斗掛けを希望 キャンプ お守り を選択いただき 熨斗袋入り末広価格:化繊…2 800円 着物 税込3 商品不良ではございませんので予めご了承くださいませ 袖丈:約58cm 倍速凍結 ご姉妹での着用や オプション1 と願いが込められた鈴を始め 犬張子 アイロン仕上げ加工は有料となります 七五三にもお使いいただけます テント 服装 また花々には金彩の縁取りが施され 正絹の柔らかさをそのまま実現した ※商品の性質上 税別 お宮参りにぴったりの産着です 毬 配送方法宅配便 裄丈:約48cm素材表地:絹100%裏地 掛け着 ご了承ください 保冷剤 500円 フード 7点セット 丸々大きく育つようにと願いをこめた鞠や 備考欄に送り主のお名前をご記入ください アフターケアについて万が一汚れがついても お守り袋 中央の鈴には金糸が アウトドア 600g 保冷材 日本製 クーラーボックス 涎掛け バーベキュー 4点セット 13860円 汚れから着物を守る 可愛らしいピンク地の着物には地紋がはいり 産着 正絹ならではの柔らかな光沢と滑らかな肌触りが感じられます シルクソフトガード加工 おしゃれ 氷点下パックM ※熨斗を希望の際は ピンク お宮参り 仕付け糸を解いて頂ければすぐにご使用いただけます 製造日本製 汚れやシミがついた場合は 上品さと華やかさを兼ね備えた逸品です 5年間は無料でアフターケアをいたします 熨斗袋入り末広 ロゴス 雅で優雅な雰囲気の古典柄が多くあしらわれています 生まれたての赤ちゃんにも安心の日本製です シルクソフト加工 登山 生まれて初めてのお着物にお勧めの逸品 末広は赤系のセットになります 表地は絹100%で仕立てておりますので のしめ シルクソフトガード加工水をはじき まり 色ピンク柄鈴にまりサイズ身丈:約98cm この子をよろしくお願いします 初着 贈り物や保管の際も安心です 光の加減で上品な模様がふわりと美しく浮かび上がります 約2~3週間ほどお時間をいただきます 商品情報赤ちゃんの誕生を祝い健やかな成長を祈る行事 ぜひ手に取ってお楽しみくださいませ 600円 オプションより 200円 よだれかけは薄赤色 BBQ 鈴 LOGOS ※丸洗い加工 赤ちゃん 環境やモニターの違いにより多少色の違いが出て来ることがあります シルクソフトガード加工備考※入荷の時期により レジャー 熨斗掛け熨斗掛けを無料で承ります 長時間 音を鳴らして神様を呼び 女の子の産着には吉祥文様で祝意を示し ソフト 正絹…7 ガード加工をご希望いただく場合は でんでん太鼓 着物と長襦袢の前身ごろには紐が縫い付けてありますため 販売 オプション2 正絹 980円以上ご購入で送料無料 フードセットお宮参りの際に必要なお守りや涎掛けなどの小物セットをオプション価格でお求めいただけます 鞠 誕生記価格:化繊…7 ※実際の商品と同じ色合いに画像修正をしておりますが 染料の飛びやにじみが見られる場合がございます 桜など親ごころが詰まった可愛らしく華やかなデザインです 生まれて初めての大切なお祝い着のお着物にガード加工はかかせません 長襦袢:ポリエステル100% D 箱に入れてお届けいたしますので 祝い着 全て無料にてアフターケアをさせていただきます 正絹…4 女の子 ※フード 桜 2個セット【中古】 図解 自分を操る超集中力 /メンタリストDaiGo(著者) 【中古】afbクーラー ■ブランド 4 約76cmXL Set■商品は海外よりお取り寄せの商品となりますので 2個セット 3 Satin すべて商品につきまして 保冷剤 BBQ サイズ交換無料 ■トップスサイズサイズ ■あくまで平均的なサイズ表ですので 約87-89cm 登山 バスト 保冷材 ロゴス Set ソフト 商品 キャンプ 980円以上ご購入で送料無料 約71cmL 倍速凍結 16-18 8-10 2 Pajama 17910円 Black 目安 600g 約91-93cm ■お届けの商品は1枚目のお写真となります テント クーラーボックス D ナイトウェア 2枚目以降は参考画像となる場合がございます Panther レジャー Print アウトドア 約101-104cm ■只今 送料無料 LOGOS アンダーウェア cm 氷点下パックM ナトリ XS として参考にしてください 12-14 色展開がある場合 約66cmM 期間限定で送料無料となります 税込3 4-6 長時間 約96-99cm Sleeve おしゃれ お届けまで10日-14日前後お時間頂いております 約83-84cm 約63cmS レディース デザインによって大きな差異がある場合があります ■商品名Panther 約81cm■ブランドNatori ウェスト バーベキューサイドテーブルとしても使用可能 《安定感のあるそら豆型》【テーブル/経机】【サイドテーブル/仏具 無垢材】【国産/インテリア仏具/仏具 現代】【現代仏壇/送料無料】フェーヴナチュラルラージ Mum 外出時でも 首周り レジャー 75g ネット使用 600g だ液の出やすい症状の成人やお年寄りから喜ばれる一枚 980円以上ご購入で送料無料 多くのシーンで活用できます 材質 福祉 テント ソフト コンパクトなバンダナタイプのスタイなので 中地:ポリエステル100% おしゃれ 介助 中国 サイズ 家庭でも キャンプ 登山 他 BBQ 約36~43cm 保冷剤 定番在庫 氷点下パックM 鮮やかなカラーリングながらシンプルな無地なので 税込3 長時間 表地:綿100% 洋服とのコーディネートも楽しめます バーベキュー 65℃ 脱水機可 大人用 クーラー 倍速凍結 2 ロゴス 介護用品 介護の負担を軽減する大人のよだれかけ 水分や汚れをしっかり吸収 乾燥機可 2個セット 3層構造で水分 裏地:ナイロン100% バンダナタイプ 汚れが服に染みにくい タオル地の柔らかい肌触りと抜群の吸水性で 生産国 D おとなのよだれかけ 通販 保冷材 約幅48×丈29cm 即日 重さ LOGOS クーラーボックス 裏面はナイロン素材なので洋服への染みを防御 首周りから胸をしっかりカバーでき 1309円 翌日配送可 アウトドア 洗濯機可